roccoli为Baby

roccoli绝对是婴儿最佳食物选择绿色素养显示降低胆固醇,帮助解毒,重建维他命D商店,帮助消除炎症Steaming确保西兰花保留最多养分并不会变得太粘 — — 多小朋友都不喜欢的特征。多小朋友可能转起鼻子花椰菜, 但它很容易隐藏 当混入甜苹果纯度或加萨沃里aspargus

突出Broccoli营养重要性

维他命
维他命K-维他命对凝血过程和健康骨骼至关重要
维他命C帮助治愈小切片并保持牙类健康
Folate-B维他命支持脑神经系统健康
Pantonic酸-B维他命支持免疫系统、健康荷尔蒙生成和婴儿身体基本代谢函数
VitaminB6-维他命支持正常脑发育功能帮助调节人体自然睡眠周期

矿产公司
铬-帮助分解并存储脂肪、碳水化合物和蛋白质,帮助调节血糖
Phosprus-这种矿物质对健康骨骼和牙类至关重要(约85%的人体磷骨中发现! )
Manganese-thative反氧化剂帮助编译婴儿骨和软骨
铜-微量矿物质(小量需求)对成红细胞和帮助支持心血管至关紧要
休林-这种养分不是维他命或矿物质,但仍值得一提的是它在婴儿脑发育中发挥的重要作用

如何选择和存储Broccoli婴儿食品

显示EWGroccoli不是那些受杀虫剂高度污染的dirtydzen食品之一,

菜店或农贸市场购买西兰花时,选择全色西兰花,或黑绿或紫绿(视种类而定),不黄尾部和根部应坚固无粘点最好几天内使用西兰花, 因为维他命C内容数日内快速下降无洗西兰花装箱 冰箱里应该保持清新达一周

准备西兰花时 冷水下运行 摘下尾巴花枝 切成区块 甚至做饭切除树枝和树叶前三思完全可食用 并有 自己独特的口味剖面帮助保留最多养分和口味, 光蒸约5分钟是最佳烹饪法并会更容易消化小朋友和小朋友

布罗科利自食其果的指点心, 但也大加香甜

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